Praca siedząca, wygodny styl życia i bóle pleców. To wszystko to aktualny problem przy długim siedzeniu w domu lub w biurze. Mamy jednak rozwiązanie. Stół z regulacją wysokości pomoże Ci nie tylko zmieniać pozycję podczas pracy, ale też wspierać Twoją koncentrację przy wymagających zadaniach. Dzięki naszym badaniom pomógł nam też znany youtuber Jirka wyjaśnia rzeczy.
Jirka wyjaśnia rzeczy: W ten sposób pomożesz sobie przy siedzącym stylu życia!
Stół z regulacją wysokości albo zmiana otoczenia podczas pracy
Wpadłeś w kategorię “home office” lub spędzasz długie godziny przy komputerze w biurze? Z pewnością znasz już konsekwencje siedzącego trybu życia. Jak mówi Jirka na swoim filmie, właśnie praca siedząca może być początkiem niejednej diagnozy. Nic dziwnego, że w XXI wieku specjaliści określają długie siedzenie jako “nowe palenie”.
W wideo Jirka opisuje też badanie, które statystycznie pokazuje, że u osób, które siedziały co najmniej trzy godziny, pogarsza się przepływ naczyń w nogach aż o 33%. Ważne jest jednak, by zaznaczyć, że to badanie dotyczyło głównie młodych dziewcząt.
Niezależnie od tego jednak długotrwałe siedzenie powoduje odkładanie się tłuszczu — nie tylko w kontekście wyglądu zewnętrznego, ale też wewnątrz ciała, tzw. tłuszcz trzewny. Taki styl życia jest nie tylko niezdrowy, ale też wiąże się z ryzykiem zawału czy chorób na cukrzycę. Cierpi także kręgosłup, zwłaszcza przy garbieniu się na krześle, a krążki międzykręgowe są nadmiernie obciążone i mogą się przemieszczać poza swoją pozycję.
Jeśli porównamy to z treningiem, eksperci twierdzą, że regularne 10-godzinne siedzenie przed komputerem odpowiada mniej więcej 40 minutom aktywności fizycznej na siłowni. To znaczy, że powinieneś ćwiczyć praktycznie codziennie, żeby uniknąć powikłań zdrowotnych.
Nieco niezdrowe siedzenie ani zbyt długie siedzenie jednak nie musi trwać wiecznie. U naszych partnerów na stronie Geekbuying.com znajdziesz różne modele stołów z regulacją wysokości, na przykład podstawowy jednossilnikowy model, czy droższy model dwusilnikowy, który jednak poradzi sobie z wyższym obciążeniem. Wybór należy więc do Ciebie.
Stoły mają też swoje zakresy wysokości (np. Vevor oferuje od 64 cm aż do 129 cm), a wybrane modele zapewniają także przyciski pamięci do ustawiania poszczególnych pozycji stołu, na przykład dla różnych członków domowych. Mimo że w tym przypadku chodzi tylko o część z silnikiem, poradzi ona sobie z wyjątkowo dużym obciążeniem aż do 125 kg, a nawet ma niską głośność tylko 50 dB.
Zaletą jest też możliwość wyboru designu. Możesz kupić samodzielnie nogi stołu z częścią napędzaną, a blat zamówić osobno — zgodnie z Twoimi potrzebami — albo zamówić wykonanie na wymiar u lokalnego stolarza. Sprzedawcy czasem oferują także korzystne zestawy: część z silnikiem + blat.
Dostępne cenowo akcesoria nie zrujnują Ci portfela
Jeśli spojrzymy na pomoce, które mogą Ci pomóc w walce z siedzącym trybem życia, oprócz dobrej jakości krzesła biurowego na pewno przyda Ci się także stół z regulacją wysokości. Korzystamy z niego także my w redakcji, a gdy tylko pojawi się choćby zarys bólu pleców, zmęczenia lub spadku koncentracji, zmiana pozycji podczas pracy potrafi znacząco pomóc.
Aktualnie najbardziej opłaca się cenowo stół ACGAM JSZ-3 od sprzedawcy Geekbuying, który ma dwa silniki, więc bez problemu poradzi sobie także z większym obciążeniem. Do wyboru są też warianty z blatem.
ACGAM JSZ-3
WSKAZÓWKAEkspresowa dostawa z polskiego magazynu bez cła i VAT.
Ten produkt otrzymasz ekspresowo z lokalnego polskiego magazynu. Dostawa z Polski najczęściej trwa 7-10 dni i realizowana jest przez kuriera. Przy dostawie nie płacisz już żadnych dodatkowych opłat — bez cła ani VAT.
WSKAZÓWKAEkspresowa dostawa z polskiego magazynu bez cła i VAT.
Ten produkt otrzymasz ekspresowo z lokalnego polskiego magazynu. Dostawa z Polski najczęściej trwa 7-10 dni i realizowana jest przez kuriera. Przy dostawie nie płacisz już żadnych dodatkowych opłat — bez cła ani VAT.
WSKAZÓWKAEkspresowa dostawa z polskiego magazynu bez cła i VAT.
Ten produkt otrzymasz ekspresowo z lokalnego polskiego magazynu. Dostawa z Polski najczęściej trwa 7-10 dni i realizowana jest przez kuriera. Przy dostawie nie płacisz już żadnych dodatkowych opłat — bez cła ani VAT.
WSKAZÓWKAEkspresowa dostawa z polskiego magazynu bez cła i VAT.
Ten produkt otrzymasz ekspresowo z lokalnego polskiego magazynu. Dostawa z Polski najczęściej trwa 7-10 dni i realizowana jest przez kuriera. Przy dostawie nie płacisz już żadnych dodatkowych opłat — bez cła ani VAT.
WSKAZÓWKAEkspresowa dostawa z polskiego magazynu bez cła i VAT.
Ten produkt otrzymasz ekspresowo z lokalnego polskiego magazynu. Dostawa z Polski najczęściej trwa 7-10 dni i realizowana jest przez kuriera. Przy dostawie nie płacisz już żadnych dodatkowych opłat — bez cła ani VAT.
Jeśli zdecydujesz się siedzieć, ważne jest, żeby wybrać odpowiednie i dobrej jakości krzesło, które pomoże w prawidłowej postawie. Marka Newtral chwali się patentami na regulowane wsparcie lędźwi, i to jako pierwsi na świecie! Tutaj przeczytasz więcej.
MagicH-B / MagicH-B Pro / MagicH002
WSKAZÓWKAEkspresowa dostawa z czeskiego magazynu bez cła i VAT.
Ten produkt otrzymasz ekspresowo z lokalnego czeskiego magazynu. Dostawa z Czech najczęściej trwa 7-10 dni i realizowana jest przez kuriera. Przy dostawie nie płacisz już żadnych dodatkowych opłat — bez cła ani VAT.
WSKAZÓWKAEkspresowa dostawa z czeskiego magazynu bez cła i VAT.
Ten produkt otrzymasz ekspresowo z lokalnego czeskiego magazynu. Dostawa z Czech najczęściej trwa 7-10 dni i realizowana jest przez kuriera. Przy dostawie nie płacisz już żadnych dodatkowych opłat — bez cła ani VAT.
WSKAZÓWKAEkspresowa dostawa z czeskiego magazynu bez cła i VAT.
Ten produkt otrzymasz ekspresowo z lokalnego czeskiego magazynu. Dostawa z Czech najczęściej trwa 7-10 dni i realizowana jest przez kuriera. Przy dostawie nie płacisz już żadnych dodatkowych opłat — bez cła ani VAT.
WSKAZÓWKAEkspresowa dostawa z czeskiego magazynu bez cła i VAT.
Ten produkt otrzymasz ekspresowo z lokalnego czeskiego magazynu. Dostawa z Czech najczęściej trwa 7-10 dni i realizowana jest przez kuriera. Przy dostawie nie płacisz już żadnych dodatkowych opłat — bez cła ani VAT.
WSKAZÓWKAEkspresowa dostawa z polskiego magazynu bez cła i VAT.
Ten produkt otrzymasz ekspresowo z lokalnego polskiego magazynu. Dostawa z Polski najczęściej trwa 7-10 dni i realizowana jest przez kuriera. Przy dostawie nie płacisz już żadnych dodatkowych opłat — bez cła ani VAT.
WSKAZÓWKAEkspresowa dostawa z europejskiego magazynu bez cła i VAT.
Ten produkt dostarczymy Ci ekspresowo z lokalnego magazynu w Europie. Dostawa z magazynów UE zazwyczaj trwa od 2-10 dni i realizowana jest przez kuriera. Przy dostawie nie płacisz już żadnych dodatkowych opłat, żadnego cła ani VAT.
Zaletą może być też chodząca bieżnia Mobvoi Home Walking Treadmill, którą możesz ustawić przed swoim biurkiem. Te urządzenia są kompaktowe i lekkie, często też w przystępnej cenie i z możliwością złożenia. Nie są przeznaczone do biegania, raczej do spaceru i wolniejszego chodzenia, które możesz realizować także podczas pracy na PC. W artykule dowiesz się, jak dostać się do tak niskiej ceny!
Mobvoi Home Walking Treadmill
Magazyn UE
WSKAZÓWKAEkspresowa dostawa z europejskiego magazynu bez cła i VAT.
Ten produkt dostarczymy Ci ekspresowo z lokalnego magazynu w Europie. Dostawa z magazynów UE zazwyczaj trwa od 2-10 dni i realizowana jest przez kuriera. Przy dostawie nie płacisz już żadnych dodatkowych opłat, żadnego cła ani VAT.
Śledź stronę China Planet, naszą stronę na Facebooku, grupę Wszystko z magazynów w UE oraz nasz Telegram, gdzie codziennie dodajemy najlepsze oferty i kupony z Chin.
Nie przegap najlepszych kuponów 📩
Zapisz się, a nowe kupony wyślemy ci e-mailem, zanim wygasną. Wysyłamy je tylko raz w miesiącu — bez spamu.
